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拌沙拉的手法简简单单，灵魂料汁里却融合了太多人生经验。原来，调错了色拉汁，就算餐餐吃也不可能瘦下来。 当蝉鸣声逐渐热烈，请务必要解锁这8款健康低卡的沙拉汁，帮我们无负担享受清爽美味！ 
1.柠檬油醋汁 没有胃口的时候，就可以上这道调料汁，先榨出2勺柠檬汁去融化少许盐，再加入6勺橄榄油拌匀就可以用了，个人很喜欢柠檬的自然丰沛的酸爽，也可以使用凉拌醋代替柠檬。 
2.百香果沙拉汁 百香果加柠檬汁和蜂蜜和组合是绝配，首先要知道，黄金百香果的口感要比普通百香果更甜，所以可以酌情增减柠檬汁出现的比率，最后淋入橄榄油搅拌均匀，拌什么都超香的好吗。 
3.油醋沙拉汁 想要成为吃草“达人”，就记住这款充满活力的调味汁！2勺意式黑醋和1点点盐化开，同样是加入橄榄油拌匀就可以，它适用于任何带有绿叶子的沙拉。 
4.红酒醋黄芥末汁 这款沙拉汁在法国非常流行，几乎每家餐厅都会有，将小洋葱切碎，依次加入盐、胡椒粉、芥末酱，少量红酒醋调拌均匀，同时淋入葵花籽油。 
5.香草酸奶沙拉汁 暑热睡不好时，叫你醒起床的不应该是闹钟，而是一盘清凉可口的香草酸奶沙拉！取2勺蛋黄酱，一小杯酸奶和1茶匙芥末酱拌匀后，加入海盐胡椒和新鲜切碎的罗勒叶（欧芹也可以）！ 
6.蜂蜜芥末沙拉汁 我们需要往密封罐里，加入芥末酱、蜂蜜、苹果醋和胡椒，然后秘诀来了：用力摇10秒让油汁充分融合乳化，可以增添这款沙拉酱浓醇的厚度和风味。 
7.香草酸奶沙拉汁 这款料汁比较重口，先将无糖酸奶、柠檬汁混合橄榄油拌匀，依次放入少许盐、胡椒粉和切碎的小葱、薄荷、香芹叶，最后再加入碾好的蒜泥，用它拌十字花科类的沙拉巨好吃。 
8.香菜牛油果沙拉汁 往密封罐里加2勺花生酱、一茶匙姜末和蒜末，1勺酱油和香油，再加入2勺柠檬汁和水摇拌均匀，相信我，哪怕是胡萝卜丝和甘蓝丝，都会因为这款料汁变得更可口。
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发表于 2024-8-30 14:58:31